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I 10 cibi da mangiare per avere una pelle perfetta

Esistono una serie di cibi che possono aiutarci a rendere il nostro organismo più sano ed avere così dei benefici, come quelli di una pelle perfetta. Alcuni sono di uso comune, pietanze che gustiamo ogni giorno, altri, invece, sono quelli che non conosciamo ma che aiutano il nostro organismo a depurarsi e a rendere la nostra pelle migliore. Ecco i 10 cibi da mangiare per avere una pelle perfetta.
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10 cibi da mangiare per avere una pelle perfetta e sana

  • Il primo cibo è sicuramente lo yogurt, ricco di proteine e leggero, può non solo aiutarvi a perdere peso, ma favorisce anche l'eliminazione delle tossine attraverso i fermenti lattici e aiuta la pelle a rigenerarsi rendendola più bella e splendente.
  • Il secondo cibo è il limone, questo agrume ha proprietà miracolose sia che lo mangiate sia che lo usiate per fare dei lavaggi o delle maschere sulla vostra pelle. I risultati si vedranno da subito ed è uno dei rimedi naturali più utilizzati al mondo.
  • Il terzo cibo è il cioccolato fondete, incredibile come il suo effetto antiossidante favorisca una pelle giovane e aiuti la rigenerazione tenendovi anche di buon umore.
  • Il quarto cibo è l'avocado, questo frutto esotico andrebbe usato ovunque in quanto anche lui un potente antiossidante che aiuta la pelle nella crescita e previene lo svilupparsi delle rughe.
  • Il quinto cibo sono i frutti di bosco, da sempre noti per le loro doti che favoriscono la circolazione sanguigna prevedendo la formazione di cellulite e ritenzione idrica.

  • Il sesto cibo è il salmone, un pesce ricco di omega tre che favoriscono una pelle sana e splendente, nonché ha un effetto ottimo sulla memoria che fa sempre bene.
  • Il settimo cibo sono i peperoni, quelli rossi nello specifico, che aiutano anch'essi a prevenire i radicali liberi ed hanno proprietà antiossidanti che giovano molto alla pelle.
  • L'ottavo cibo sono gli spinaci, ricchi di vitamina A, sono tra i migliori rimedi per difendere la pelle e fanno anche molto bene allo stomaco e alla salute del nostro apparato digerente.
  • Il nono cibo è l'olio, proprio quello di oliva, che se non fritto ha proprietà idratanti e protettive che aiutano la pelle a tenersi in forma anche con il passare dell'età.
  • Il decimo cibo sono le carote, anche queste con proprietà antiossidanti sono fondamentali per la nostra pelle anche per la presenza di beta-carotene e vitamina A, ottime anche per chi ha problemi di vista.

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